「おしゃれ断食を定着させる」ためにやるべき3つのこと

 

 

おしゃれ断食をやってみて疑問に思ったことや、おしゃれのお悩みなど、お気軽にお寄せ下さい。全てのメッセージにお答えすることはできませんが、「これは!」と思ったものは、ブログ上でお答えしますね。

 

今後、活性化させていきたいカテゴリなので、ご質問&ご提案など、どんどんお寄せ下さい。お待ちしています。

 

 

さて、本日の質問です。

「おしゃれ断食が定着するコツはありますか?」

 

理想の未来を目指して「なりたい自分に近づけるアイテム」を買っているのに、なぜかまたワードローブが混沌としてきた。

美ワードローブが完成したと思ったのも束の間、ふと気づくと着回し度が落ちていることに愕然とした。

 

これは、おしゃれ断食実践中によくあるパターンです。一度、こんな状態になってしまうと、あとは迷走するばかりです。

よく考えて新しいアイテムを買ったつもりでもすぐに後悔したり、意を決して処分した服への未練が捨てられなかたり・・・

一生懸命やればやるほど、あなた自身もワードローブも混沌としてきます。

 

なぜ、こんなことが起こるのでしょうか?

 

せっかくおしゃれ断食を始めるなら、ゴールまでの道のりは曲がりくねった道より、まっすぐな一本道を行きたいものですね。
一発でバシッ!となりたい自分になれるよう「おしゃれ断食を定着させるコツ」をお伝えしますね。

おしゃれ断食が定着すると、少ない服でも着まわし度の高いワードローブを手に入れることができます。ぜひ、楽しみながら取り組み、おしゃれ断食を定着させて下さい!

 

ポイントは、どれだけ自分と向き合えるか

 

ここでいう「おしゃれ断食が定着する」とは、美ワードローブ(着まわし度の高いワードローブ)を維持している状態を意味します。それには、ゴール設定が深く関わってきます。ゴールさえ明確になれば、あとはオートパイロットです。はじめの美ワードローブを手に入れるときも、それを維持するときも、ほぼ無意識で行動できるようになります。

ゴールは、「潜在的な欲求」(自分軸)と一致してはじめて行動につながります。 もし、いつまで経っても美ワードローブを手に入れられない(行動できない、停滞している、また混沌としてきた)としたら、そのゴールは、他人やメディアの影響を受けた価値観(他人軸)をもとに設定した「間違ったゴール」である可能性があります。

自分の感情と向き合い、「潜在的な欲求」に敏感になれる環境を整えましょう。そして、あなたが心の奥底から求めるゴール設定をして下さい。 不用意に他人やメディアの影響を受け続けると、「潜在的な欲求」を知ることが難しくなります。日頃から「他人軸の価値観」を排除し、心の声に敏感になるトレーニングをしなければなりません。 そして、心身ともに軽くなって、フットワークの良い状態を作りましょう。

 

そのために何をすべきか?

 

答えはとてもシンプルです。
以下の3ステップを繰り返しおこなって下さい。

  1. 「なりたい自分」を鮮明に思い描く
  2. 「シンデレラブック」を作る
  3. 毎日「シンデレラブック」を眺める

出典:https://www.flickr.com/photos/rubbermaid/7203339996

 

簡単なステップですが、習慣化することで大きな効果をもたらします。
私も、おしゃれ断食をはじめた当初は、ゲーム感覚で「なりたい自分になったとき」のことを思い描き、いつも妄想を膨らませていました。(傍目には、ちょっと痛い子です。笑)
そして、毎日2回(目覚めたときと、寝るとき)シンデレラブックを眺めてイメージトレーニングをしました。

この2つはとても効果的な方法です。
この習慣のおかげで、潜在意識にアクセスし、脳に理想の未来をインストールできたといっても過言ではありません。ぜひ実践してみて下さい。

 

もし、おしゃれ断食の実践中に、わからないことや困ったことがあったら、いつでもお気軽にメッセージくださいね。

 

 

今後の主な活動は、LINE@に移行していく予定です。
今のうちに友だち追加しておいて下さい。

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夏服を、冬に着まわすコツ【防寒対策】

 

夏服を、冬に着回すポイントや コツがあれば、
教えて頂きたいです(^-^)

 

というご質問を いただいていたので

その回答をシェアしますね

 

具体的には

———————————————-
いくらカーディガンを羽織っても
冬はインナーがキャミソールや
半袖だと寒く、つらい
———————————————-

というお悩みです

 

中にヒートテックを着ても
衿元が見えたりして
何だかしっくりこない

とのことでした

 

これからの季節、防寒対策と

おしゃれとのバランスは

悩みどころですね(^^)

 

私が、夏物を冬に着まわす時に

注意しているポイントと

必須アイテムは、こちらです

 

・ファー付きのダウンジャケット or ウール100%のコート
・ロングブーツ or ヒール+レッグウォーマー
・天然素材のインナー(ウール100%のセーターなど)

 

 

結局、防寒対策が必要なのは 屋外を歩くときだけです

だから、襟元と、足首を しっかりガードしています

 

基本的には、襟元にファーがついた

ダウン+ロングブーツを愛用しています

 

もっとエレガントにしたい時は

ヒールを履いて、移動中だけ レッグウォーマーを装着します

目的地でこそっと脱いで

帰りにまた、こそっと装着します(笑)

 

 

首と足が暖かければ 結構、防寒できるので

ノースリーブのワンピースを 合わせることも多いです

 

めちゃくちゃ寒い時は セーターや、カーディガンも 重ね着します

このとき、必ず天然素材 (主にウール100%)を着ます

 

——————————————–
注)化繊の衣類は、何枚着ても
あまり暖かくなりません
——————————————–

 

 

あと、これは ちょっと裏技的な方法ですが

【お布団の原理】を利用した 着かたをすることもあります

 

上から順に

ウール100%のストール(毛布)
ダウンジャケット(羽毛布団)
ノースリーブのワンピース(タオルケット)

 

このように着ると 体温をしっかり保温できます

 

毛布って、【羽毛布団の下】じゃなくて

【いちばん上】にすると 暖かさが格段にアップします

羽毛布団が含んだ空気を 毛布で閉じ込めるイメージです

 

これと同じで、ダウンジャケットが 含んだ空気を

ストールで閉じ込めます

私が実践しているのは 基本的に、これだけです

 

あ、あと、なにげに カイロは必需品ですね(^0^)

 

しっかり防寒対策をして

冬のおしゃれも楽しんで下さいっ!

 

 

「似合う服」と「好きな服」【おしゃれ断食】

 

「似合うと言われる服」と
「好きな服」が違うけど

どっちを選べばいいか、わからない

 

「おしゃれ断食」を実践中に
よくこんな質問をいただきます

 

こんにちは、葉山莉江です^^

 

「なりたい自分」をみつけるときに

 

「似合うと言われる服」と
「好きな服」の

どっちを選べばいいか、わからずに
立ち止まってしまうケースがあります

 

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そんなときは
あなたの「感情を尊重」してください

 

「似合っているね」と言われたり
褒められたりしたときに

嬉しかったり、気分が高揚したりしますか?

 

それとも

「好きな服」を着ているときに
嬉しくて、気分が高揚しますか?

 

あなたは、どちらのタイプですか

 

 

おしゃれ断食では、自分らしくいられる服

パフォーマンスを「120%発揮できる服」
かどうかを基準に判断します

 

●人から褒められたいタイプの人は
「似合うと言われる服」を選び

 

●人の評価よりも自分の価値観や感覚を
優先するタイプの人は
「好きな服」を選んで下さい

 

それが、あなたのパフォーマンスを
「120%発揮できる服」です

 

このように
自分の心と向き合い「感情を尊重」し
「なりたい自分」をみつけて下さいね♪

 

 

あなたからのご質問もお待ちしています

 

わからないことや、ちょっとした疑問など
なんでもお気軽にご質問下さい

 

あなたの質問が、ほかの誰かの悩みを
解決するきっかけになるかもしれません

 

些細なことでも遠慮せずに
コメントやメッセージを下さいね

お待ちしています^^